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体重77.0㎏

 この1週間ほど、出張や飲み会が続き体重が増えた。
 今朝の体重は、77.0㎏になってしまった。
 やはり、体重が増えると調子も悪くなってくる。
 2月28日の人間ドックでは、二次検査や要治療が続出し、ダイエットは緊急の課題と思っているが意思が弱いので結果が出ない。
 それどころか、お付き合いとはいえ、昨日は夕方6時から深夜12時半まで飲み続け、とても疲れてしまった。
 明日から、まじめに生活を改善して、体調を整えるようにして行きたい。
 お金が無いのだから、健康だけでも確保して行かないと、下流老人へまっしぐらになってしまう。
 まずは、摂取カロリーと有酸素運動を意識して、生活して行こう。
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