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不摂生が続いている

 最近は、時間の使い方が悪いのか、就寝時間が遅い。
 そのため、仕事場で、眠くて頭が働かない。
 今日は、何としても深夜12時前に眠りたい。
 会社が終わり、帰宅して1時間ほど読書をしたけれど、うとうとしてしまいページが進まなかった。
 やはり、人間は睡眠が重要である。
 ちなみに、今朝の体重は75.2㎏。
 また、75㎏台を維持しだした。
 もっともっと、歩かないとダメなのかな?
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