FC2ブログ

久しぶりの74㎏台

 本日の朝の体重は、74.8㎏。
 やっと、74㎏台に入った。
 でも、これは、昨日の夕飯を減らしたことが大きい。
 会社帰りに、少し歩いて、帰宅するときにお腹が痛くなって、慌てて家に帰りトイレに直行した。
 調子が悪く、食欲も無くなり、夕飯の量が少なかった。
 毎日、歩いているので、消費カロリーは前より多いだろう。
 そこで、食事を抜けば、体重も落ちやすくなる。
 でも、身体は現状を維持しようとするので、今日の朝食と夕食はロスを取り戻そうとしているのか、食欲が旺盛だった。
 たぶん、明日は75㎏台に戻るだろうが、地道に減量していこう。
 最悪は、歩くのも止めて、おやつを貪り、三食カロリーオーバーして、リバウンドする事である。
 ウォーキング大会も終わるが、気を抜かず、74㎏台をキープするように頑張ろう。
コメント
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する