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プラス・マイナスでプラス

 今日は、仕事が無く、昼間ウォーキングをして、夕食後もウォーキングしたので、2万歩達成。
 しかし、昼食と夕食を食べすぎたので、胃がもたれて気持ちが悪い。
 何故に、相反する行動をしたのか、今となって反省している。
 妻のペースに巻き込まれないように、あくまでも自分のペースを考えないといけない。
 出たものを、全部食べようとしてはいけない。
 常に、腹八分目を守ることが、結局は自分を守ることになる。
 折角の2万歩も、ダイエットにはならなかった。
 反省し、明日からの摂取カロリーを抑えていこう。
 ちなみに、今朝の体重は76.7㎏。
 本気で、痩せたくなってきた。
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