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リバウンドしました

 やはり、今日は体重が重くなっていた。
 何となく、76㎏台で推移していたのに、今朝は77.4㎏になっていた。
 出張に行く前より、1㎏増えている。
 確かに、目一杯食べて、お酒も飲めば体重も増えてしまう。
 吸収したカロリーは、運動して消費するしかない。
 一応、夕食後も歩いてきたので、17,000歩を超えた。
 ウォーキング大会も意識して、当面は歩くことにしている。
 今のところ、平均歩数は、11,350歩なので12,000歩平均までもう少しである。
 歩くのにも慣れてきたので、もうひと頑張りしたいと思う。
 私は、根性が無いので、このような機会を利用して歩く癖をつけていきたい。
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