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体の衰え

 将来の下流老人の予備軍として、対策をどうしていくか。
 これから、それ程遠くない未来で後悔しないためには、毎日のやるべき事を選び、実行していかなければいけないと思っている。
 その中でも、一番重要なのが、健康寿命をしっかり延ばすことだろう。
 最近は、肉体の衰えを感じる。
 やはり、若い頃との違いがはっきり分かる。
 この頃は、爪がよく割れる。
 手の指の爪だけだったのに、先週は足の指の爪が割れだした。
 髪の毛以外の体毛も、白髪が目立つ。
 もう、何もしないのは、老化していくだけを待つことになる。
 やはり、積極的にアンチエイジングしないと、健康寿命は延ばせない。
 世の中は、健康志向の人が沢山いる。
 走るのですら、五本指の靴を履いて、鍛えている。
 靴下なら、買ったこともあるが、シューズが五本指になっている。
 先日、アマゾンで見ていて、買おうか悩んでしまった。
 でも、買っても走らないだろうと判断し、諦めた。
 下流老人になって、人生の終盤を過ごしたくない。
 アンチエイジングを真剣に考えてみよう。
 ちなみに、今朝の体重は77.5㎏。
 アンチエイジングのためにも、まずはダイエットしよう。
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