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図書館に本を返却

 今日までに返却するため、午前中は読書をする。
 図書館で借りた、「脳を鍛えるには運動しかない」という題名で、結構厚い本である。
 しかも、医学用語が多く、遅読の私には、骨が折れた。
 でも、内容は面白く、とても参考になった。
 やはり、運動は大切である事を、理解させてくれる。
 丁度、ダイエットでリバウンド中の私には、やる気にさせるのに役に立つ。
 これからでも、運動は大切で、健康寿命を伸ばすには自分次第である。
 怠ければ、それだけデメリットが増加する。
 お金を掛けなくても、工夫次第で効果のある運動が出来る。
 そろそろ、老後を下流で過ごさないためにも、運動を開始しよう。
 著者は、ジョンJ.レイティさんでアメリカの方である。
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