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歯のメンテナンス

 今日、仕事帰りに、歯医者さんに行って、歯を綺麗に掃除してもらった。
 歯も、このところ、調子が良い。
 歯科衛生士の方にも、前回より良いと言われた。
 でも、この歳になると、油断しているとすぐ調子が悪くなる。
 やはり、毎日の小さな積み重ねが、重要なのだ。
 でも、それが難しい。
 気持ちを持続する事が、時々億劫になってくる。
 このところ、ウォーキングも面倒で、中断していたら、今朝の体重は72.9㎏にリバウンドしていた。
 900gを太るのは簡単なのだが、減らすのは厳しい。
 やはり、継続して行くことが、大切なのだと思う。
 でも、継続する事が、たとえ時間的に短くても、数が増えてくると、さぼりたくなってしまう。
 きっと、その繰り返しなのかもしれない。
 悪くなると頑張り、良くなると怠ける。
 ただ、最悪になる前には、メンテナンスをするように心がけて行きたい。
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