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雨の日は本を読むべし

 今朝の体重が、75.1㎏。
 もう少しで、74㎏台に突入する。
 今日、午前中に保健指導の方から、電話があり現状のチェックが入る。
 6ヶ月の目標の5㎏の減量は、すでにクリアしたので、無理をしない様にとの指導である。
 あまり無理をすると、ストレスが強くなり、体に良くないと言われた。
 確かに、最近ストレスを感じている。
 まして、今日の様に、大雨でウォーキングをすると、気持ちがささくれてくる。
 どうにか、本日も8,000歩を歩き、○を書き込めるが、これからは、雨の日は無理をしないことにしたいと思う。
 帰宅途中で、ずぶ濡れになり、家に着いたら、鞄の中まで雨がしみ込んでいた。
 気持ちが、一気にブルーになった。
 これからの目標は、ゆっくり減量で、リバウンドを注意する事だと思う。
 それと、筋力を付けたくなってきた。
 まだ、7㎏近く軽くなると、体がすかすかしたようで、落ち着かない。
 不思議なもので、目標を達成したら、欲が出て来た。
 無理せず、上を目指す。
 そして、近い将来、毎月通院している現実を、過去の事にしよう。
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