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ウォーキングは危険かも

 今日は、暑い中をウォーキング。
 休みだったが、1万4千歩を歩いた。
 しかし、厚すぎて、途中でクラクラしたので、日陰で休んだ。
 子供の頃、夏は気持ちが良かった。
 でも、今は危険を感じる。
 明日は、歩くのを躊躇している。
 ちなみに、今朝の体重は77.5㎏。
 家の中で、何一つ出来ない汚部屋なので、ストレッチも難しく基礎代謝は低下する一方だ。
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