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自分の医療費を下げたい

 無駄なお金は出さないように、意識しているけれど、毎日何かしらの支出がある。
 そこそこ大きいのは、医療費かもしれない。
 衣食住では無く、生活習慣病で通院するのは、浪費に近いだろう。
 ただ、歳も歳だし、今後も増える事が予想される。
 では、どうするか?
 やはり、嫌だが運動をするしかない。
 そして、規則正しい生活。
 汚部屋も、改善する。
 でも、これが難しいから、今に至っているのだろう。
 今は、人混みには行きたくないので、人の少ない所を散歩する。
 やはり、減量が必要である。
 ちなみに、今朝の体重は75.1㎏。
 毎日、体重は量っているが、食べたものを把握し切れていないので、カロリー摂取と消費をもう少し真剣に考えよう。
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