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健康寿命を延ばせるか

 毎月、高血圧のため通院しているが、先月血液検査を行い、クレアチニンの値が基準値を超えていた。
 クレアチニンは、腎臓の状況が分かるとのことで、ドクターの話だと、腎臓を注意しなければいけないとのことで、塩分を控えた方が良いとのこと。
 段々に、肉体が衰えていく。
 しかし、老後は寝たきりになりたくないので、今から対策をしていくしか無い。
 そのためにも、もっとダイエットを進めたい所だが、先日の忘年会でリバウンドしてから、なかなか体重が減らない。
 まだ、これからも忘年会が控えており、意思の弱い私には、厳しい日が続く。
 ちなみに、今朝の体重は74.0㎏。
 1㎏増えたのが、ずっと維持されているが、これではまた保健指導前の体重に戻ってしまうので、プチ断食も必要かも。
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