FC2ブログ

歩いて食事を減らす

 あまりにも、体重が減らないので、会社帰りに2時間歩いて帰る。
 夕食も。山菜そばにサラダ。
 夕食で、ご飯抜きにした。
 さて、明日の朝の体重は、減っているだろうか。
 ただ、1日だけでは、効果は続かないし、ストレスも溜まりそうだ。
 出来れば、来年の春までに70㎏を切って、60㎏台になりたい。
 リバウンドせずに、徐々に減量する事が大事だろう。
 諦めないこと。
 ダイエットが、身に付くまで頑張ろう。
 ちなみに、今朝の体重は73.4㎏。
 歩くのは慣れてきたが、階段がきついので、次は上り下りを意識していこう。
コメント
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する