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ダイエットの武器を一つ手に入れた

 今日、ウエアラブル端末を装着。
 いただいた物だが、脈拍も測れるので期待している。
 歩数計は、スマホで十分なので、歩いているときの脈拍を測りたい。
 以前、何かの本で読んだのか、脈拍140で維持することで代謝がアップするらしい。
 まだ、ダイエット途中の私としては、武器を一つ手に入れた事になる。
 後は、使いこなせるようにしよう。
 お正月は、70㎏を切れたら、良い年になりそうだ。
 ちなみに、今朝の体重は73.7㎏。
 気を抜くと、すぐに増えてしまう体重を、地道に減らしていこう。
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