FC2ブログ

ウォーキングに慣れてきた

 今日は、ウォーキングで2万6千歩を超えた。
 一気に歩くのは厳しいけれど、3回に分けて歩けたので、肉体的な負担は少なかった。
 しかも、歩いていて楽しかったので、足に筋肉が2ヶ月前より付いたのだろう。
 でも、またウォーキング大会が終わると、歩く機会を減らしてしまい、すぐに衰えてしまう。
 出来れば、このまま維持出来るように、普段も歩く癖を付けよう。
 それと、一人で歩く方が、面白い。
 右に曲がるか、左に曲がるかを、寸前まで決めずに歩くのが良い。
 しかも、知らない道ほど、楽しい。
 後は、老化を遅らせるような歩き方をマスターして、健康寿命を伸ばしていきたい。
 ちなみに、今朝の体重は73.1㎏。
 そろそろ、72㎏台が見えてきた。
コメント
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する