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昼食を減らす

 保健指導を受けながら、ダイエットを続けている。
 最近、停滞していて、なかなか体重が減らなかったので、火曜日から会社での昼食は、おにぎりと魚肉ソーセージにしてみた。
 後は、普段通りの食事である。
 すると、2日間で800g減った。
 やはり、カロリー摂取が問題なのだろう。
 でも、食べないことも良くないので、夕食はしっかり取っている。
 ウォーキングも続いているので、どうやら肉体のカロリーが消費しだした。
 しかし、ずっと昼食をおにぎりとソーセージではもたないので、明日金曜日までの実施としたい。
 ちなみに、今朝の体重は73.6㎏。
 明日の朝、73.2㎏になったら、すごいのだが、無理せず地道に減量しよう。
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