FC2ブログ

カロリー摂取とカロリー消費のバランスが難しい

 ダイエットは難しい。
 この前までは、お腹の調子が良くなかったので、昼食をおにぎりとソーセージで済ませていた。
 すると、体重は減少し、喜んだ。
 でも、お腹の調子も回復し、昼食を仕出し弁当に戻したら、体重も即戻ってきた。
 ウォーキングは、ほぼ同じくらいで、毎日続けている。
 だから、昼食分のカロリー摂取が、ダイエットの鍵のようだ。
 しかし、お腹の調子も戻り、おにぎり1個と魚肉ソーセージでは、夕飯までもたない。
 どうすれば良いのか、少し悩んできた。
 ちなみに、今朝の体重は73.7㎏。
 一日で600gリバウンドしたので、カロリー摂取の難しさを実感している。
コメント
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する