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3時間以上歩いた

 今日は、休みを取ったので、ウォーキングをいつもより多くしてみた。
 2万歩をどうにか超えて、結構疲れた。
 歩くことには慣れてきたが、目的が無いので疲労しやすい。
 やはり、楽しい目的を作り、歩きたい。
 それでも、普段は歩いていなかったので、汗をかいて帰宅し、お風呂に入ると気持ちが良い。
 まだ、だらだらと歩いているので、工夫していこう。
 ちなみに、今朝の体重は74.5㎏。
 歩くのに、脈拍を140でキープして、続けると身体に良いとテレビでやっていた気がするので、何とかして実行してみたい。
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