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保健指導スタート

 本日、会社の保健指導を受ける。
 今までより、毎日150㎉の消費を増やす事で、半年後に3.2㎏の減量を目指すこととなった。
 体重は、今も毎日計測しているので、面倒とは思わないが、約束事を守ることが少し面倒なのだ。
 しかし、この面倒が、減量に繋がることを、過去の2回の経験で納得している。
 さて、半年後に結果を残すためには、地道に実行していこう。
 必ず、減量は成功する。
 ちなみに、今朝の体重は76.0㎏。
 今日の体重が、半年後に72.8㎏になっていれば、優等生なので真面目に頑張って行こう。
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