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怒りを表に出さない

 昨年後半から、怒らないことを実践しようと意識している。
 時々、常識の無い人がいると、イライラするのだが、すぐ心の中で取り消すようにしている。
 仕事でも、感情的になりそうになるが、じっと抑えて一呼吸入れると落ち着いてくる。
 そして、それが続くと、普段の人付き合いが楽になったように感じる。
 それを続けるために、「ザ・シークレット」や「ジョセフ・マーフィー」の音声をMP3に入れて通勤時に聴いている。
 段々、怒らないことが、楽になってきたような気がする。
 ちなみに、今朝の体重は76.1㎏。
 こちらは、自分を怒って、もう少し努力する方が良いかも。
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