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血圧が高い

 血圧の薬を飲んでいる。
 でも、食事も運動もしていないので、効果が出てこない。
 血圧は高いので、塩分は控えるべきだが、どうしてもしょっぱい物が美味しい。
 健康寿命を考えれば、そろそろ食事や運動を習慣化した方が良い。
 でも、それが難しい。
 ダイエットも、汚部屋もすべて同じ理由である。
 私の意思の弱さが、最近実感している。
 ちなみに、今朝の体重は75.4㎏。
 血圧を下げるには、60㎏台にしないと効果が出そうに無い。
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