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月曜からお疲れ

 今日は、仕事中も疲れが出て、集中出来なかった。
 昨日は、暑かった。
 一日中、外での仕事だったので、エネルギーが無くなった。
 一晩では回復せず、今朝から疲れが残っていた。
 やはり、若い頃とは違い、肉体のダメージは簡単には回復しない。
 日々のメンテナンスが大事だと分かっているが、何もしていないので衰えるだけである。
 さて、どうすれば良いのか考えよう。
 ちなみに、今朝の体重は74.2㎏。
 身体中、老廃物が蓄積し、メタボリックシンドロームとなっているが、まずはここから改善するしか無い。
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