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健康寿命は小さな努力

 血圧・尿酸・中性脂肪、この3つは将来の病気の引き金になる可能性がある。
 この3つは、今の私の異常値常連組である。
 薬を飲み、対策していても、生活で改善させなければよろしくない。
 塩分の濃い物が好きで、プリン体の高い物が好きで、揚げ物が好きである。
 さて、どうしよう。
 健康寿命を考えれば、もう少し知識を得なければいけないようだ。
 ちなみに、今朝の体重は72.8㎏。
 基礎代謝を上げなければ、このまま変化無しかもしれない。
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