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6ヶ月が過ぎて反省の本日

 明日で、6ヶ月の保健指導も終わり。
 しかし、徐々にリバウンドしており、目標体重まで近づけなかった。
 それでも、一応は、体重も減ったので良しとしよう。
 問題は、その後だろう。
 また、過去の失敗を繰り返さないように、引き続き体重減に意識していきたい。
 数年前に、10㎏減らし、リバウンドして通風を再発したので、今後は健康寿命を考えて頑張ろう。
 希望としては、年内に60㎏台になる事である。
 きっと、出来ると信じ、ウォーキングを再開しよう。
 座骨神経痛も、随分楽になったので、筋肉を付け体幹を鍛えれば、きっと良くなってくる。
 ちなみに、今朝の体重は73.4㎏。
 明日の朝までに、どれだけになるかと落ち込む事になった。
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