FC2ブログ

リバウンドしないで良かった

 昨日は、夜が焼き肉だったので、リバウンド必至だと思っていたが、影響しなかった。
 たぶん、ダイエットを気にして、カルビを避けて、鶏と豚にしてみた。
 ご飯も止め、冷麺にした。
 そして、お店から家族はまっすぐに帰宅したが、私はウォーキングして帰った。
 帰宅して、お風呂に入る前に、体重計に乗ったら、案の定体重は重かった。
 けれども、今朝の体重測定では、しっかりと減っていた。
 まだ、忘年会シーズンは続くけれど、口にする物を選んで食べれば、まだ何とかなる。
 そして、運動を続けよう。
 保健指導も、もう少しなので、頑張って行こう。
 ちなみに、今朝の体重は72.6㎏。
 ほんの少しの努力が、きっと続けば60㎏台も近づいてくるだろう。
コメント
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する