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現状維持が大事

 血圧が高くて、薬を飲んでいるが、なかなか良くならない。
 中性脂肪も高く、悪玉コレステロールは多くて、善玉コレステロールは少ない。
 その他は、今のところ正常のようだ。
 でも、今年の夏に、眼底出血して、飛蚊症のように目の前に黒い塊が漂っていた。
 やはり、肉体的に老化が始まっている。
 最近は、ウォーキング大会も終わったが、出来るだけ歩くことにしている。
 今日も、一万歩を超えた。
 もう、この年齢になると、強化することは難しく、維持するだけでも大変である。
 何をどうすれば、改善されるのか分からないが、悪化することを積極的にやらないようにしよう。
 お酒もほどほどにして、甘い物もほどほどにしていこう。
 ちなみに、今朝の体重は73.0㎏。
 目標の69㎏台を目指して、もう一工夫する頃合いになってきたようだ。
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