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継続すれば良いことも見つかる

 お酒を飲むと、翌日の血圧が高い。
 やはり、真面目な一日を過ごせば、血圧は安定している。
 毎日、血圧を測定していると、何となく感じてくる。
 継続は、それなりに結果が出てくるようだ。
 体重も、毎日量って、グラフにすると変化がわかる。
 健康寿命を延ばすには、小さな努力の継続かもしれない。
 ちなみに、今朝の体重は73.2㎏。
 グラフも、徐々に下がると、モチベーションも上がってくる。
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