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ウォーキングの効果が出てきた?

 歩くのに時間をとられているが、毎日意識して歩いているので、疲れ方が軽減しつつある。
 歩くのは嫌なのだが、歩かなければいけない精神状況なので、どうにか歩き出す。
 歩き出せば、なんとなく歩けるので、続けることになる。
 老化していく肉体を、少し遅らせる事で健康寿命を延ばしたい。
 今のところ、スポーツジムに通う資金が足りないので、工夫して筋トレもしてみたい。
 一応、体重もほんの少し減ったので、結果も出てきた気がする。
 今日は、休みだったので歩こうと思ったのだが、一万歩ほどだった。
 明日、明後日はもう少し歩こう。
 ちなみに、今朝の体重は74.1㎏。
 73㎏台も近づいてきた。
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