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出足はちょっと鈍い

 金曜日から、保健指導がはじまり、毎日8,000歩を目標の一つにしたのだが、昨日と今日は、まったく歩いていない。
 天気が悪いのを、言い訳にしている。
 結果は、半年後に出るが、やはり日々の努力が大切である。
 やはり、60㎏台になるために、頑張って行きたい。
 眼底出血も、たぶんメタボリックシンドロームが原因の一部になっていると思う。
 明日は、8,000歩を目指して、何かをしよう。
 ちなみに、今朝の体重は75.6㎏。
 早めに5.8㎏の減量をしてみたい。
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