春は眠い

 年度末になり、忙しくなってきた。
 昨日は、帰宅して夕食を食べたら、眠くなったので横になる。
 気づけば、12時で、風呂には行って1時過ぎに寝る。
 ほとんど、帰宅して横になって終わった。
 今日は、まだ横になっていないが、すでに眠たい。
 やはり、昼間のパフォーマンスを上げるには、十分な睡眠が必要である。
 今更ながら、中年の肉体は、休息が必要だ。
 すぐに疲れる。
 でも、疲れるからと言って、言葉で「疲れた」を言わないように注意しよう。
 口にすると、疲れが倍になる。
 ちなみに、今朝の体重は77.4㎏。
 どうも、夕食後のおやつが断ち切れない。
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