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健康は一日にして成らず

 最近、結構歩いているのに、体重が減ってこない。
 昨日は、1万8千歩を歩いて、体重は増えた。
 こうなると、断食しないと、減ってこないようだ。
 摂取カロリーと、消費カロリーのバランスが取れていないのだろう。
 簡単な算数なので、ここでいじけないで続けていきたい。
 きっと、丁度良いところが分かって来るだろう。
 ちなみに、今朝の体重は77.5㎏。
 歩けども歩けども猶わが体重楽にならざり、じっと腹を見る。
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