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体形変化

 今日は、帰宅途中でワイシャツを購入した。
 明日は、会議なのでヨレヨレのワイシャツしかないので、白のワイシャツを買ったのだが、サイズがわからず店員さんにメジャーで測ってもらう。
 若い頃のサイズと、少し違っていた。
 やはり、中年太りと筋肉量の減少で、更にカッコ悪くなっている。
 残念ながら、当然の結果だ。
 ここから逆転するには、適切な筋トレでダイエット及び筋肉量のアップしかない。
 でも、簡単にできれば苦労は無い。
 ちなみに、今朝の体重は77.1㎏。
 理想は、65㎏。
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